Bienvenue chez STEPHANIEM COACHING.COM!

Un Programme personnalisé pour les femmes!

 

Ressentez vous un ou plusieurs de ces symptômes? Si oui, continuez à lire la suite va vous intéresser!

 

1/ Je me juge et je focalise sur me défauts

2/ J'ai constamment peur de ne pas être à la hauteur, j'ai peur de l'échec

3/ J'évite les situations sociales ou les défis par crainte de l'échec ou du regard des autres

4/ J'ai besoin de validation ou d'approbation des autres pour me sentir bien

5/ Je remets les tâches à plus tard par manque de confiance en moi

6/ Je suis souvent indécise par peur de me tromper

7/ Je me sens constamment inférieure aux autres

8/ J'ai du mal à établir des relations saines par peur de l'abandon ou de trahison

9/ Je m'isole pour éviter le stress

10/ J'ai du mal à dire ce que je ressens ou à dire non

11/ J'ai des problèmes de maux de tête, douleurs musculaires ou troubles digestifs liés au stress

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, il est temps d'agir et de transformer votre vie !

Je m'appelle Stéphanie et j'ai crée le programme Parfaitement Imparfaite spécialement pour:

 

- Cultiver une vision positive de vous-même et Apprendre à apprécier vos qualités et à réduire l'autocritique.

- Surmonter vos peurs et anxiétés pour Développer la confiance nécessaire pour affronter et surmonter les défis.

- Affronter les situations sociales avec assurance : Ne plus éviter les interactions sociales et les opportunités!

- Trouver votre propre validation : Apprendre à vous apprécier sans dépendre de l'opinion des autres. Vous êtes votre meilleure amie.

- Prendre des décisions avec clarté et confiance : Éliminer l'indécision chronique. Go on!

- Stopper la procrastination : Acquérir la confiance nécessaire pour accomplir vos tâches avec succès. Chaque jour est une opportunité.

- Cesser les comparaisons : Se concentrer sur votre propre progression et réussite. 

- Construire des relations saines et épanouissantes- Retrouver le goût des interactions sociales

- Exprimer vos besoins et sentiments librement 

- Défendre vos droits et opinions avec assurance.

- Réduire les symptômes physiques liés au stress 

 

Mon approche personnalisée vous guidera étape par étape pour surmonter ces obstacles et révéler la meilleure version de vous-même. Ensemble, nous identifierons et travaillerons sur les causes sous-jacentes de vos symptômes, vous permettant ainsi de vivre une vie plus heureuse et plus équilibrée.

 Vous manquez de confiance, vous avez du mal à gérer vos émotions, la prise de parole vous tétanise, vous avez un projet personnel ou professionnel, mais vous ne vous sentez pas prête ?

Vous souhaitez entreprendre ou développer votre carrière?  Nous mettons ensemble tous les atouts de votre côté en développant avec vous votre programme de réussite.

Rejoignez dès aujourd'hui une communauté de femmes épanouies et commencez votre transformation !

👉 Contactez-moi  pour en savoir plus et réserver votre première séance de coaching. 🌺

 

À très bientôt pour cette belle aventure !

 VOUS ETES PRÊTES A BRILLER, ATTEINDRE VOS OBJECTIFS ET VOUS EPANOUIR PLEINEMENT ET SEREINEMENT!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coaching personnel

Trouvez l'harmonie intérieure à travers le coaching des émotions. Découvrez le chemin vers votre épanouissement personnel et retrouvez confiance en vous avec un programme personnalisé.

 

 

Gestion du stress 

Gérez efficacement votre stress pour retrouver calme et sérénité au quotidien. Trouvez des stratégies adaptées à votre mode de vie. Gérez efficacement vos émotions.

 

 

 

Equilibre vie pro/vie perso

Trouvez enfin l'équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle pour préserver votre bien-être global.(oui c'est possible :)) Evitez le burn-out et favorisez un épanouissement personnel.

 

Coaching professionnel

Préparez vous sereinement à vos entretiens, vos prises de parole. Apprenez à gérer vos émotions et mettre vos atouts professionnels en avant. Mettez toutes les chances de votre côté en devenant la candidate idéale et parfaitement imparfaite! 

Questions

Qu'est ce que le coaching?

 

Le coaching est un accompagnement dans la réalisation d'objectifs, dans le développement de solutions, de potentiel. Il est tourné vers le présent et l'avenir. Grâce à des outils personnalisés, et un espace de discussion bienveillant le coaching permet de mettre en lumière les blocages ou les freins d'une personne dans la réalisation de ses objectifs et de mettre en place des stratégies et un plan d'actions pour les atteindre. 

Le coach, peut être considéré comme votre entraineur personnel du bien être. 

 

Différence entre Coaching et Thérapie

La thérapie a pour but de vous aider à comprendre pourquoi , à conscientiser, à faire le deuil de votre problème. Elle se base sur le présent mais est tournée vers le passé et les causes. 

Le coaching quant à lui est axé vers les solutions, mon but est de vous aider à faire un état actuel et à dépasser les freins, les blocages conscients ou non pour atteindre votre objectif. Dans le coaching, on évalue ce dont on dispose aujourd'hui pour préparer demain.

En d' autres termes en thérapie on veut aller bien, en coaching on veut aller mieux que bien. Les personnes désireuses de suivre un coaching peuvent avoir une vie tout à fait normale mais veulent plus, aller plus loin,  elles veulent atteindre un objectif et ne savent pas comment y parvenir. 

Pour quelles raisons entreprendre un coaching?

Beaucoup de problématiques peuvent vous amener à faire appel à moi...

- Vous manquez de confiance ou d'estime de vous-même et cela vous empêche d'avancer?

- Vous êtes une guerrière des temps modernes jonglant avec milles responsabilités mais le stress vous submerge?

- Vous avez la sensation d'être partout et nulle part à la fois?

- Vous n'osez pas dire non ou vous culpabilisez de le faire?

- Vous souhaitez gérer votre stress au quotidien ou en vue d'un évènement important?

- Vous avez besoin de tout contrôler et aimeriez lâcher prise?

- Vous souhaitez prévenir un burn out inutile et nuisible ou redémarrer après?

- Vous avez un besoin de motivation pour un épanouissement au quotidien?

- Vous êtes timide? émotive? Nerveuse? Vous voulez améliorer vos relations et gérer vos émotions?

- Vous souhaitez anticiper un départ ou un changement dans votre vie?

- Vous avez un projet mais n'osez pas franchir le pas? Vous ne vous sentez pas à la hauteur?

- Vous cherchez votre voie et aimeriez clarifier vos objectifs d'avenir?

et bien d'autres sujets encore..

Combien de temps dure un coaching?

La durée d'un coaching varie selon l'objectif mais en moyenne on peut dire qu'un coaching dure 3 mois à 6 mois. Il n'a pas vocation à durer dans le temps, le but étant pour vous d'atteindre votre objectif.

Un séance dure en moyenne 1h à 1h30.

Quels sont les bénéfices du coaching personnel ?

Le coaching en bien-être permet de retrouver l'harmonie intérieure, de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer les émotions et d'apprendre à dire non sans culpabiliser quand cela est nécessaire à votre épanouissement. Vous apprenez à vous connaitre et organiser votre vie en étant alignée avec vos valeurs. Vous faites face au changement de manière sereine, vous retrouver un équilibre harmonieux. Grâce au coaching nous identifions votre objectif, et clarifions ensemble la situation et mettons en place les stratégies adaptées.

Comment se déroule une séance de gestion du stress ?

Une séance de gestion du stress se déroule en plusieurs étapes : identification des sources de stress, développement de stratégies adaptées, mise en place d'outils de relaxation et de gestion émotionnelle.

Quels sont les outils proposés pour trouver l'équilibre vie pro/vie perso ?

Pour trouver l'équilibre vie pro/vie perso, je vous propose des outils d'organisation, de gestion du temps, ainsi que des techniques de priorisation des objectifs. Nous faisons un bilan de la situation, de vos besoins et de vos blocages internes, externes et définissons la stratégie pour redonner du souffle à votre vie.

“Une femme en harmonie avec son esprit est comme une rivière qui coule. Elle va où elle veut sans prétention et arrive à destination prête à être elle même et seulement elle même”

Maya Angelou.

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N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous pour une séance découverte gratuite!